寄宝山网｜大雪养生常识 大雪节气这样做身体会更好……
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大雪节气的到来也说明了天气越来越冷了，这个时候人们要做好身体方面的护理，有一些养生常识大家要特别的注意一下，一定要做到室内通风。这个节气人们要多喝一点茶，喝茶不但能够为身体补充水分，还可以护理身体，喝什么茶好呢?下面会有详细的介绍。
大雪养生常识
一宜保暖
到了大雪节气的时候，人们应该要做好身体的保暖，要知道冬属阴，所以说到了冬天的时候，应该要“去寒就温”，这个时候做好预防寒冷侵袭是必要的。这个时候人们不能够暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健脚
此时人们应该要做好脚部的保暖，此时要保证脚部的清洁干燥，袜子勤洗勤换，大雪节气的时候要温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。此时人们也要每天坚持步行半小时以上，活动双脚。人们要选择一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
三宜多饮
到了冬天的时候，虽然虽排汗排尿减少，不过饮水量可不能减少，要知道大脑与身体各器官的细胞都是需水分滋养的，这样做能够保证正常的新陈代谢。冬季的时候，一般每日补水不应少于2000～3000毫升，这样能够为身体补充需要的水分。
四宜调神
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的佳方法就是运动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。
五宜通风
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
六宜粥养
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等适宜。
七宜早睡
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。
大雪喝什么茶
今日是大雪，大雪是二十四节气之一，大雪是传统的节气，它有很多的习俗人们要知道，每个地区大雪节气的习俗是不同。现在很多的年轻人对传统节气不是很了解，有些人也不知道大雪是什么时候，对大雪感兴趣的朋友一定要继续看哦。
大雪的习俗
腌肉
大雪的到来，就代表着离春节又近了一步，这个时候人们会看是腌肉，它是大雪节气的习俗之一。老南京俗话说“小雪腌菜，大雪腌肉”，所以在大雪的时候，有很多的农村家家户户忙着腌制“咸货”，也是为了迎接新年的。大家可以将各种各样的肉类，按照自己的喜好，涂抹上各种调料，研制成自己喜欢的口味。
不过有一点需要特别的注意，虽然说腊肉腊肠都非常美味，不过人们也不能多吃，否则会对人的身体有伤害。但是现在人们的饮食水平都比较高，在饮食方面应养宜适度、养勿过偏。白菜可以说是大雪节气的时令菜，虽然人们可选择的蔬菜多了，不过白菜是很好的时蔬。
进补
大雪是“进补”的好时节，自古以来一直有“冬天进补，开春打虎”的说法。大雪节气的到来，天气也变得寒冷起来，鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，所以在这个节气除了喝炖汤，此时人们还可以在家里多喝一些红薯粥。
红薯富含了大米以及面粉里缺少的赖氨酸，对人的身体非常有好处，可以提高人体的免疫力，减少你在寒冷的冬天感冒发烧的机会。同时红薯也是一种非常好的减肥食物，非常受一些女孩子的欢迎。
观封河
农谚有说“小雪封地，大雪封河”，一到大雪节气，大雪纷纷落下，北方素有有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气的时候，天气非常的寒冷，河里的水全都被冻住了，形成了一层厚厚的冰，人们可以尽情地在冰面上玩耍，一些年轻人也可以在冰面上滑冰，尽情享受他们喜爱的户外活动。
炸丸子
大雪时节，南京人多吃大萝卜。在菜场或街头，都有卖萝卜作原料制成的萝卜圆子，做萝卜圆子的方法很简单，一般人家都会做，只要拣那滚圆实在的萝卜，洗净削皮后，用刨子把萝卜刨成丝，再用一定量的面粉掺进去，调和成糊状。然后放些虾末及葱、姜、味精、盐等调味品，就可用汤匙一个一个放入浅浅的油锅中，等炸到黄澄澄的颜色时，取出即可。
大雪是什么时候
大雪节气喝橘桂姜茶
原料：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。
做法：将前4味各取适量，鲜姜3～5片，加清水煮开，或用沸水冲泡浸焖后取汁。
功效：温中散寒，行气健脾。
大雪节气喝姜杏茶
原料：杏仁(去皮)25克，生姜10克，甘草10克，盐10克。
做法：将杏仁捣碎，甘草研成末，同炒;生姜去皮，加盐一起捣碎。混合在一起后用沸水冲泡，每日代茶频饮。
功效：具有散寒止咳、润肺化痰的作用，可用于治疗风寒感冒引起的咳嗽、畏寒、咽中有痰不易咳出等病症。
大雪节气喝红枣茶
原料：红枣适量。
做法：将红枣水煎代茶。
功效：活血益气，滋补阴阳。
大雪节气喝糯米红茶
原料：糯米50克，红茶5克。
做法：将糯米洗净，加入适量清水煮熟，然后加入红茶略煮即可。
功效：此茶益气养血暖身，可改善身体虚弱症状。
大雪节气喝香桃茶
原料：红茶浓茶水半杯，香桃片2～3片，砂糖适量。
做法：香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。
功效：暖胃健脾，驱寒气，增进食欲。
结语：上文已经为大家介绍了大雪养生常识，我们现在应该知道大雪节气怎么做能够护理好身体了，在平时人们应该要做好身体的保暖，但是不能过度，还有多吃一点有营养的食物，大雪的时候要常喝对身体比较好的茶，这样能够预防疾病出现。
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