寄宝山网｜养生茶 时尚女人如何喝养生茶……
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喝茶是我国从古代开始就已经有的一种文化，而到如今喝茶的人也是越来越多，茶的种类也是越来越多。而人们喝茶都是有选择的，喝茶也已经是人们的一种养生的方法了，今天小编就为大家介绍一下作为时尚的女性要如何喝养生茶以及一些养生茶配方与一些中药养生茶。
时尚女人养生茶
作为女性，养生也是非常重要的，而喝养生茶饮是好的选择，下面小编就为大家介绍一下适合时尚女性喝的养生的茶饮吧!
1.美女喝的养生花茶–荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
2.美女喝的养生花茶–决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间﹞宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子。
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
3.美女喝的养生花茶–大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
4.美女喝的养生花茶–柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
5.美女喝的养生花茶–普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
喝茶是现在人们的一种生活习惯了，人们每天都会喝点茶来养生，但是不同人对于茶的选择却是有所不同的。而普洱茶是大部分人都喜欢的一种茶，也是中国的名茶，下面小编就为大家介绍一下普洱茶的功效与作用、泡法以及用普洱茶来减肥的方法吧!
普洱茶的功效与作用
众所周知，喝茶时非常有益于我们的身体健康的，而且不同的茶又有不同的功效与作用，那么普洱茶哟普有哪些功效与=作用呢?下面小编就为大家介绍一下吧!
普洱茶的功效
1、在于普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃.这点对熟普洱茶尤为明显
一般轻发酵茶对爱茶人来说,确有”不可承受之轻”的顾忌,尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下,常有搜肠刮胃之苦,相信很多人都有切身体会。
2、洱茶可以降血脂
许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同),在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4,而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。贝纳尔贾克托教授,巴黎亨利伦多医院。由此,可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。
3、脂降了,自然也就能带来减肥的功效了
日常生活中也经常会有人提起普洱茶减肥的功效并不明显,而又有人说功效显著.这种矛盾来自个体的差异以及对肥胖程度认识的不同.如果本来血脂就不高,喝普洱茶是不会再降血脂的。
麦普认为,普洱茶以上三点功效是比较明显的.其实,早在《本草纲目》中就有”普洱茶味苦性刻.解油腻牛羊毒……刮肠通泄”的记载,其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。
此外,中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效.这些说法姑妄听之,毕竟把茶当药还是需要一些加工过程的。
现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则更为夸张,即普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效,而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。
普洱茶的作用
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明:”云南普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验,并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比,普洱茶的疗效高于安妥明.长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用.饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、防癌、抗癌。梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子工业显微镜方法,对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究,发现普洱茶杀癌细胞的作用为强烈,甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用.饮普洱茶能防癌。
3、养胃、护胃。在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
4、健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用,湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验,发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用,浓度1%时效果佳。
5、消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明,云南普洱茶有抑菌作用,浓茶汁日服十次,可以治疗细菌性痢疾,这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
6、抗衰老。茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用,云南大叶种茶所含儿茶素,总量高于其它茶树品种,抗衰老作用优于其它茶类.同时,普洱茶在加工过程中,大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖,维生素C成倍增加,这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用,起到了养生健体、延年益寿的功效。
养生茶配方
6.美女喝的养生花茶–玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
7.美女喝的养生花茶–菊花茶
清火、减肥方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
8.美女喝的养生花茶–陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
9.美女喝的养生花茶–山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
10.美女喝的养生花茶–酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。
以上就是适合时尚女性喝的养生茶了，还详细介绍了它的不同的功效，各位mm可以根据自身的实际情况来有选择的喝茶哟!
中药养生茶
说道重要，人们都知道它主要是调理的，所以和一些中药养生茶是非常健康的。下面小编就为大家介绍一种重要养生茶的配方以及功效介绍吧!
(一)枸杞茶：枸杞十几粒，绿茶适量
制法：可将十几粒枸杞加热水冲泡频饮，亦可加入冲泡好的绿茶中饮用。
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺清燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起眼睛疲劳者，尤为适宜。
(二)人参茶：参片5克，开水适量
制法：参片放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟引用即可。可泡服2—3次，至参片淡而无味为止。
功效：人参具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。饮此茶可使面色红润有光泽。
(三)养颜茶：生姜500克，红枣250克，甘草150克，丁香25克，沉香25克，盐100克
制法：将生姜、红枣、甘草、丁香、沉香共捣成粗末加入盐和匀，放置密封罐中备用。每次15—25克，用水煮沸或用开水冲泡。
功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，长期饮用可令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
(四)灵芝茶：灵芝10克，绿茶少许，开水适量
制法：将灵芝切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。
功效：既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
(五)养肤茶：柿叶10克，薏茨15克，紫草10克
制法：将这三味药放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15—20分钟，滤去渣，加入少许白糖，连续饮服。
功效：具有健脾渗湿、清热润肤等功效。常服可增加血管弹性，减少面部皱纹。
(六)茵陈干姜茶：茵陈3—5钱、干姜1钱
制法：茵陈、干姜水煎后去渣，，加入红糖保温代茶饮。
功效：活气血通经络，可改善皮肤暗黄手足不温的状况。
(七)陈皮姜茶：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，开水1000毫升
制法：先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮用。
功效：具有解渴消暑、健胃消食的保健功能。
(八)双乌龙：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克
制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶即可。
功效：调理肠胃，消脂减肥。
结语：养生现在已经越来越受到人们的重视了，而通过喝茶来养生也是现在人们喜欢以及常用的一种养生方式了，但是喝茶养生也是要根据不同的人群以及每个人的实际情况来选择的。本文为大家介绍了一些适合女性的养生茶以及一些中药养生茶，你可以喝喝看的。
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