寄宝山网|处暑时节的养生美食……

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  处暑养生是许多人都非常熟悉的,调理饮食非常关键,处暑的养生食疗方法有很多种。适当的喝粥对健康非常有利,因为粥的营养非常容易被人体所吸收。那么处暑时节的养生方法究竟有哪些呢?接下来就让我们一起来看看吧!

  处暑时节的养生美食

  沙参粥

  原料

  沙参15~30克,粳米50克,冰糖适量。

  制作

  首先将沙参捣碎,加水煎取药汁后去渣,接着就要将准备好的药汁与粳米同入沙锅,然后再加入适量的水以及冰糖煮透即可。

  功效

  滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。

  应用

  肺阴亏虚所致的虚热燥咳、干咳少痰、久咳声哑、咽喉干痛;胃阴亏虚所致的津少口渴、胃脘灼热隐痛、舌干少苔、大便干结、干呕呃逆,以及肺结核、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而属阴虚者。

  石斛粥

  原料

  鲜石斛30克,粳米50克,冰糖适量。

  制作

  首先将石斛以水200毫升,然后再用文火煎取汁约100毫升,然后加入药汁与粳米煮成粥就可以了,早晚食用即可。

  功效

  滋阴、生津、养胃。

  在七夕的时候男女约会方式其实可以有所变化,如果用旅游来代替普通的约会,那么男女的情感一定会更加融洽,男女的关系也会发生微妙的变化。那么七夕国内30大适合情侣的 旅游胜地是哪些呢?下面就让我们来了解一下吧!

  七夕国内30大适合情侣的旅游胜地

  山脉篇

  1、南迦巴瓦:云中的天堂

  南迦巴瓦峰地区是一个地跨热带和寒带,是非常的自然博峰物馆南迦巴瓦峰,语意为雪电如火燃烧,七夕节这个地方非常适合情侣旅游。

  2、贡嘎:风停止了脚步

  主峰由花岗闪长岩组成,受海洋季风影响,雪线海拔4,600~4,700米,冰川发育规模较大。东坡大的海螺沟冰川长14.2公里,末端下达2,850米,已落入森林带内,在长期冰川作用下,山峰发育为锥状大角峰,周围绕着60~70的峭壁,攀登困难。

  3、珠穆朗玛:心灵的守望

  整个珠峰自然保护区划分为核心保护区、缓冲区和开发区3个类型。保护区地势北高南低,地形地貌复杂多样,平均海拔为4200米,但其低处仅1433米,相对高差达7000米以上,形成独特的立体气候,表现为山顶四季雪,山下四季春,一山分四季,十里不同天。

  4、梅里:雪神的仪仗队

  七夕节情侣可以选择到梅里旅游,它是横断山系中一座景色秀丽的雪峰,雪峰直指蓝天,碧水深切峡谷到处都是原始深林,美丽极了。

  5、黄山:上帝的盆景

  四绝,是指四种独特景观。分别为:奇松、怪石、云海、温泉。三大名瀑:人字瀑、百丈泉和九龙瀑明朝旅行家徐霞客登临黄山时,曾对黄山的秀丽这样赞叹:薄海内外之名山,无如徽之黄山。后被当地人引申为五岳归来不看山,黄山归来不看岳。

  6、稻城三神山:香格里拉的地标

  三座雪峰洁白,峭拔,似利剑直插云霄。仙乃日像大佛,傲然端莲花座;央迈勇像少女,娴静端庄,冰清玉洁;夏诺多吉像少年,雄健刚毅,神采奕奕。雪峰周围角峰林立,大大小小共三十多座,千姿百态,蔚为壮观。稻城三神山藏语念为贡嘎日松贡布,藏语意为终年积雪不化的三座护法神山圣地,佛名三怙主雪山。在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。属众生供奉朝神积德之圣地。

  7、乔戈里:遥远的秘境

  乔戈里山峰主要有6条山脊,西北—东南山脊为喀喇昆山脉主脊线。同时也是中国、巴基斯坦的国境线。峰巅呈金字塔形,冰崖壁立,山势险峻。在陡峭的坡壁上布满了雪崩的溜槽痕迹。北侧如同刀削斧劈,平均坡度达45度以上。从北侧大本营到顶峰,垂直高差竟达4700米。北侧的冰川叫乔戈里冰川,地形复杂多变。冰川表面破碎,明暗冰裂缝纵横交错。冰川西侧山谷为陡峭岩壁,滚石、冰崩、雪崩频繁。

  8、冈仁波齐:众神的居所

  冈仁波齐在藏语中意为神灵之山,它在梵文中有天堂的意识,对于七夕节喜欢浪漫的情侣去这里旅游是非常不错的选择。

  冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山。去神山一定要办边境通行证,在巴噶会有检查站查边境证,从阿里南线到塔钦和塔钦到普兰都会经过,或许有些时候还会有流动的检查哨。

  9、泰山:华夏的图腾

  自古以来,中国人就崇拜泰山,有泰山安,四海皆安的说法。在汉族传统文化中,泰山一直有五岳独尊的美誉。自秦始皇封禅泰山后,历朝历代帝王不断在泰山封禅和祭祀,并且在泰山上下建庙塑神,刻石题字。古代的文人雅士更对泰山仰慕备至,纷纷前来游历,作诗记文。

  10、峨眉山:从盆地升向天庭

  峨眉山景区面积154平方公里,包括大峨、二峨、三峨、四峨四座大山。是上古学仙修道圣地之一。为中国四大佛教名山之一,作为普贤菩萨的道场,主要崇奉普贤大士,有寺庙约26座,重要的有八大寺庙,佛事频繁。峨眉山十景:金顶祥光、象池月夜、九老仙府、洪椿晓雨、白水秋风、双桥清音、大坪霁雪、灵岩叠翠、罗峰晴云、圣积晚钟。

  应用

  温热病后,阴津耗伤所致的心烦口渴、虚热不退、胃脘隐痛、不思饮食、嘱逆干呕等。

  处暑吃什么蔬菜好

  胡萝卜

  经历了一夏天的毒太阳,很多美女的皮肤逐渐发暗,胡萝卜味甘、性平,具有清热解毒、补中安脏之功效,非常适宜皮肤干燥粗糙,或患黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

  胡萝卜富含多种维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润。

  玉米

  初秋时节,正值玉米上市,建议大家多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。

  其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治高血压和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益。

  秋葵

  秋葵虽然有个“秋”字,但每年3到11月都是它的采收期,5到9月则是主要盛产季。

  目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,能增强身体耐力,强肾补虚,同时因其热量低,所以还是不错的减肥食物呢。

  四季豆

  四季豆含有丰富的蛋白质,蛋白质中赖氨酸、色氨酸含量较高,具有美肤、促进生长、提高注意力的作用。

  其所含丰富的铁质,具有造血、补血的功效;豆荚所含膳食纤维非常丰富,有便秘的人常食,可促进排便通畅。

  结语:通过上文的阅读相信大家对于处暑时节的养生美食已经有了一定的了解了,食物中的营养物质是非常丰富的,适当的食用对我们的身体健康是非常有帮助的,而且也非常的美味,还有很多的蔬菜也是非常合适在处暑时节食用的。

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