寄宝山网｜每天喝啤酒的好处 喝啤酒究竟有那些好处了……

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　　夏天到了，啤酒、烧烤、海鲜都是各大夜市上必不可少的宵夜。那么我们在喝啤酒同时知道啤酒的好处吗?每天喝啤酒的好处你知多少了?喝啤酒的好处有很多，今天就喝大家一同聊聊喝啤酒的减肥功效以及女人喝啤酒的好处

　　每天喝啤酒的好处

　　科学家发现，中度、经常性的喝啤酒对于女性和男性的身体都有帮助的，特别当你不希望面临衰老，或者当年收到一些疾病的困扰时，喝啤酒是有所帮助的。

　　适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是人类头号杀手。在2006年的研究中，贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现，在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%—60%。

　　维护心脏健康：适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。研究人员发现，在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%―60%。

　　喝啤酒保护血管：美国有65万人受到高血压的影响。2007年科学研究人员发现适量喝啤酒的男性高血压患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。所以说适度的喝啤酒可以预防缺血性脑中风，也有助于防止血栓形成。

　　降低糖尿病风险：研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少大的杀手――冠心病发作的风险。研究还表明，轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。

　　使骨骼强壮：啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。

　　保持活力：在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，每天喝1―2杯酒的人，死亡风险似乎低，这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。

　　喝啤酒可以减肥

　　一、啤酒减肥原理

　　1、能有效的减少脂肪的摄入，啤酒几乎不含脂肪和糖，优质蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，同时优质膳食纤维可增加饱腹感，防止吃太多食物，在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。

　　2、可以直拉减少脂肪的吸收，含大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪从大便中排出，从而减少脂肪的吸收。

　　3、啤酒有效的减去体内淤积的脂肪，富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒瘦身法的优胜之处就在于三大天然瘦身元素 (膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素) 将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养 (蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)。

　　二、“啤酒肚”不是啤酒的责任

　　很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚，这真是把啤酒冤死了。其实“啤酒肚”本来跟啤酒没有关系。啤酒肚又叫“罗汉肚”，是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一种缺乏运动，营养过剩，脂肪堆积的表现。

　　三、啤酒减肥须只喝不吃

　　肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收;

　　而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，对身体的副作用小，相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式，啤酒减肥更安全。

　　啤酒减肥法也是贵在坚持，忌三天打渔两天晒网，要长年累月持之以恒

　　在当今的社会中我们大家都避免不了和酒打交道，工作吃饭要喝酒，请客出礼要喝酒，所以今天小编就来给大家介绍一下喝酒的知识，只要喝对了酒，那就是对身体有好处的，感兴趣的朋友们可以来了解一下哦。

　　目录

　　1、酒的益处 2、喝酒知识

　　3、酒的分类 4、喝啤酒的好处

　　5、睡前喝红酒的好处 6、男人喝酒的好处

　　7、女人喝酒的好处 8、老年人怎样喝酒好

　　酒的益处

　　喝酒的时候只要是适量的，加上又点对了菜，心情开朗，常常是起到一个很好的效果，因为酒精在肝脏分解的时候需要很多的酶和维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体消耗的酶和维生素越多，所以喝酒的时候需要及时的补充维生素和蛋类还有豆类。

　　而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。

　　只喝酒不吃菜肝脏遭殃

　　有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃。从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。

　　牛肉、烧鸡、鱼类和其他的动物性食物和大豆制品中，都是含有很多的蛋氨酸和胆碱，所以，在吃这些食物的时候就等于和吃了保肝药是一个效果。

　　另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。

　　酒后易渴可吃些水果

　　酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。

　　好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。

　　在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。

　　饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择，它们既可起中和作用水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧。

　　同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也可减轻酒精对肝脏的毒害。

　　并不是所有类型的啤酒都适合用来减肥

　　啤酒一般分为以下几类：无醇啤酒，干啤酒，保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。这些啤酒中，只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。

　　喝啤酒不仅不会发胖，而且会减肥，关键看你怎么喝了。下面教给大家几个有关啤酒减肥的小贴士：

　　减肥啤酒怎么喝

　　空腹，吞服，一日一次。

　　空腹，就是喝之前不要吃东西，喝时也要少吃;切记酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛饮啤酒之后，人特别容易饿，这是因为啤酒涨胃，喝啤酒胃容易被撑大，上几次洗手间之后，被撑大的胃就空了，此时人便会有饥饿感，这时不要暴食，否则前功尽弃哦。

　　吞服，就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。

　　正确喝啤酒强心健胃降低血压

　　啤酒是很多人都喜爱的饮品。不过，喝啤酒的方法如果不正确就会伤害到身体健康，因此，喝啤酒的方法必须要正确才行。在这里，小编为大家总结了喝啤酒的好处和正确饮用原则法，快来一起看看吧。

　　喝啤酒的正确原则

　　消费者在选购啤酒产品时，应首先选择大中型企业生产的国家名牌产品。产品质量国家监督抽查发现，名牌啤酒质量上乘，感官品质、理化指标俱佳。

　　建议消费者不要购买标签标识不规范，使用捆扎包装或非B字标记玻璃瓶包装的啤酒，以免发生玻璃瓶爆炸事故，危及人身健康(健康食品)。

　　啤酒的佳饮用温度在8-10摄氏度左右。啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低而变化的，适宜的温度可以使啤酒的各种成分协调平衡，给人一种佳的口感。

　　啤酒决不能冷冻保存。啤酒的冰点为-l.5摄氏度，冷冻的啤酒不仅不好喝，而且会破坏啤酒的营养成分，使酒液中的蛋白质(蛋白质食品)发生分解、游离。同时，容易发生瓶子爆裂，造成伤害事故。

　　不宜过量饮用啤酒。过量饮用啤酒，会使血铅量增高，长期过量，将导致脂肪堆积而阻断核糖核酸合成，造成“啤酒心”、“将军肚”，从而影响心脏的正常功能，也会抑制、影响细胞的正常活力。

　　不宜在喝啤酒的同时吃烟熏食品。烟熏食品中含有机胺及因烹调而产生的多环方烃、苯并芘和氨基酸衍生物。当饮酒过量而使血铅含量增高时，上述物质与其结合，可诱发消化(消化食品)道疾病甚至肿瘤。

　　啤酒虽然有好处，但是也不宜多喝哦。

　　女人喝酒的8大好处

　　1、润肤养颜：经过发酵所制成的低度米酒富含蛋白质、氨基酸、酵素，提高神经和肌肉组织的兴奋性，让毛细血管充盈，使每个细胞扩张充满弹性，从而使皮肤保持光洁，容光焕发，常年喝低度酒让人有种浸入爱情之中美感，精神焕发，如沐春风，口气清新，吐气如兰。

　　2、减肥塑身：低度酒有活气活血的作用，能促进血液循环，加速脂肪在体内燃烧起到减肥塑身作用，

　　3、健身强体：低度啤酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收

 

　　特别是对体弱者，经常饮用适量低度米酒，对恢复健康有利。特别是花酿米酒中的酚类物质和奥立多元素(Oligoe Lement)，具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧(Ros)对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害)，这些伤害是导致一些-退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。因此，经常饮用适量低度米酒具有防衰老、益寿延年的效果。

　　4、保护肠胃：低度米酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克低度米酒能使胃液分泌增加120毫升。酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。低度米酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘

　　5、利尿作用：低度米酒中石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。 保护和强壮肾膀胱功能。

　　6、预防乳腺癌：新试验结果显示：以低度酒饮料，喂养已诱发得了癌症的老鼠，发现米酒对癌症有强烈的抑制作用。美国伊利诺斯药科大学的研究人员，选用了英国威士忌，俄国伏特加，泰国米酒发现泰国米酒具有很强的抗癌作用，他们在泰国米酒中发现一种可预防乳腺癌的化学物质。位于旧金山酒研究所的罗伊威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说发现一种有预防乳腺癌作用的物质–泰国低度米酒。这一物质这所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。而泰国米酒和中国米酒同种同源，传自中国。

　　7、帮助睡眠：睡前适当喝点低度酒可帮助睡觉，提高睡眠质量，使人大脑进入深层次睡眠休息状态，入睡时香甜犹如婴儿一般安详，使大脑得到彻底休息和放松。

　　8、提高记忆力：低度酒有助于提高记忆力，科学家公布的试验结果表明：适量饮用低度酒，有助于提高大脑记忆力和学习能力。

　　两位来自米兰大学的医生经进大量实验发现，适量饮用低度酒将促进大脑内产生一定量化学物质，这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。

　　现在珠海玫芝琳科贸中心创造发明了：玫芝琳花酒，专门为女人研制的低度酒，填补了酒业空白。在花酒的酒性和食材的食性及药材的药性协同作用下，其温和热补的效果，不仅能够恢复和保存曼妙身材，更能改善虚寒的体质。血脉通畅，每个毛细血管充盈，使得脸部光洁红润，充满弹性。从而达到养颜作用，经常饮用不仅能保持曼妙体型，而且保持脸部容颜漂亮富于光洁和弹性。

　　结语：以上便是喝啤酒的好处，你了解了吗?喝啤酒不仅仅是为了朋友间的快乐哦，每天适量的喝啤酒可以减肥塑身、强壮骨骼、提升活力。啤酒不仅仅是男人的专利哦!女人也应当适量喝啤酒，啤酒可以润肤美颜哦!担任不能多喝、喝醉哪有就丑态百出了。

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