寄宝山网|处暑的习俗 4个习俗带你感受处暑的魅力……

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  处暑之后天气会慢慢转凉。处暑是二十四节气中的14个节气,处暑时节会有很多的习俗,你了解几个呢?处暑时节是养生的好时机,这个时候的饮食需要有所调整,饮食上有哪些注意事项呢?

  处暑的习俗

  1、祭祖、迎秋

  处暑时节和中元节的时间较为接近,所以习俗多和祭祖有关。旧时期,民间从七月初一会有鬼开门的仪式,等到了月底才结束,这个时候会举行普度布施的活动。此外,处暑时节,秋意渐浓,很多人会外出赏秋景。

  2、放河灯

  放河灯也是处暑的一个习俗,通常是在底座上放上灯或者蜡烛,放河灯的习俗主要是为了普度在水中溺亡的人。在一些文学作品中也描写到,如果有个鬼魂能托着一盏河灯,就能托生。

  3、开渔节

  对于沿海的渔民来说,处暑前后也是鱼获渔业丰收的时候,每年这个时候沿海城市都会举行一些庆祝活动,一般会在休渔结束的那一天,举行盛大的开渔仪式欢送渔民开船出海。处暑时节,海域的温度还比较高,鱼群会停留在海域周围,此时的鱼贝虾已经发育成熟,这个时候可以享受到多种多样的海鲜。

  4、吃鸭子

  鸭子味甘性凉,在民间有处暑时节吃鸭子的习俗。鸭子的做法多种多样,常见的有烤鸭、白切鸭、柠檬鸭等等。

  处暑是一个反应气温变化的节气,在每年的8月22-24日。处暑时节天气渐渐转凉,这个时候要注意养生,处暑时节如何养生?很多人喜欢喝茶,哪些茶适合处暑喝呢?

  处暑如何养生

  1、多喝水、多喝粥

  处暑之后,天气变得较为干燥,很多人会有皮肤紧绷干燥、嗓子干哑、毛发枯燥、大便干结等症状出现,这个时候可以多喝水,饮食上可以多喝粥来缓解此类症状。

  2、保证充足睡眠

  处暑时期,自然界中的阳气慢慢减弱,阴气增强,人体内的阳气也会慢慢内收,这个时候会出现“秋乏”的症状。所以秋季要保证充足的睡眠,平时要注意不熬夜,早睡早起。

  3、坚持锻炼

  进行适量锻炼是养生的一个重要方式,适量锻炼不仅能促进血液循环,还能加快体内的新陈代谢,帮助增强身体的抵抗能力。

  4、多伸懒腰

  平时还可多伸懒腰,伸懒腰能缓解秋乏。此外,还能增加对心脏、肺部的挤压,还能促进心脏泵血,增加身体的供氧量,体内的血液充足了,大脑也会更加清醒。

  4、保护肚脐

  人体肚脐的部位是较薄的,一般对于外部寒凉的刺激较为明显,此时需要对肚脐部位进行防护。如果将肚脐部位长时间暴露在外,寒气很有可能会从肚脐侵入人体,导致身体出现不适症状。

  处暑的饮食注意事项

  1、多吃清淡

  处暑时节之后,天气渐渐变得干燥,很多人起床之后会有嗓子干、皮肤痒等症状出现,就是我们常说的秋燥。这个时候需要注意饮食的清淡,减轻秋燥的症状。

  2、吃热不吃凉

  处暑之后早晚的温差就比较大了,这个时候需要注意保暖,在饮食上也要注意少吃寒凉的食物。秋季逐渐来临,这个时候比较容易患一些常见疾病,多吃温热的食物能在一定程度上起到预防作用。

  3、少吃瓜类食物

  “秋瓜坏肚”是民间的一句俗语,一些瓜类多属于性寒食物,多吃会损伤脾胃,在平时的生活中要少吃,可以多吃一些果类食物,常见的有梨、苹果、葡萄等。

  4、多吃酸的食物

  秋季需要多注意肺部的养生,酸味的食物有润肺收敛的作用,所以这个时节可以不吃或少吃一些辛辣的食物,常见的辛辣食物有生姜、葱、辣椒等,尤其是生姜。热性的食物会导致上火,处暑之后天气也较为干燥,会加重身体上火的症状。

  结语:处暑时节天气渐渐转凉,气候也会变得干燥,这个时候需要多补充水分,可以适量喝一些蜂蜜水,来缓解秋燥的症状。此外,很多人在秋季会有犯困的情况出现,虽然夜晚睡眠较好,但在白天还会有倦怠无力的症状出现,这个时候要避免熬夜,保证充足睡眠。

987654321

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